การเพิ่มความแข็งแกร่งนั้นสัมพันธ์กับปริมาณการฝึกในผู้ตอบสนองต่ำ
โดย:
A
[IP: 194.150.167.xxx]
เมื่อ: 2023-01-05 13:11:01
การฝึกไอโซเมตริกความเข้มสูงถือเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับความแข็งแกร่งมากขึ้น การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าปริมาณการฝึกมีความสำคัญต่อการเพิ่มความแข็งแกร่งมากกว่าความหนักในการฝึก ท่ามกลางฉากหลังนี้ นักวิจัยสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างความแปรปรวนระหว่างบุคคลในปริมาณการฝึกกับการเพิ่มความแข็งแกร่ง การออกกำลังกาย ผลลัพธ์ของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าปริมาณการฝึกเป็นปัจจัยสำคัญในการปรับความแข็งแรงสำหรับผู้ที่มีอัตราส่วนความแข็งแรงต่อน้ำหนักค่อนข้างสูง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
