ไม่เป็นไรที่จะตั้งเป้าให้ต่ำลงด้วยความตั้งใจในการออกกำลังกายปีใหม่ของคุณ ไม่กี่นาทีต่อวันสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้
โดย:
jyuhgn
[IP: 103.50.33.xxx]
เมื่อ: 2023-01-07 12:25:51
หนึ่งในปณิธานปีใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการออกกำลังกายให้มากขึ้น พวกเราหลายคนตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานซึ่งต้องการความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่และสม่ำเสมอ แต่แล้วก็ล้มเลิกไปเพราะเกินพอดี แผนการที่จะ วิธีออกกำลังกาย มากขึ้นในปีใหม่มักจะพังภายในหนึ่งเดือน
แล้วปีใหม่นี้เราจะออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้นได้อย่างไร?
หากเป้าหมายคือการสร้างสมรรถภาพและสุขภาพในระยะยาว การออกกำลังกายจะต้องยั่งยืน อาจเป็นไปได้ในการแก้ปัญหาเพื่อออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสองสามนาทีทุกวัน
แล้วปีใหม่นี้เราจะออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้นได้อย่างไร?
หากเป้าหมายคือการสร้างสมรรถภาพและสุขภาพในระยะยาว การออกกำลังกายจะต้องยั่งยืน อาจเป็นไปได้ในการแก้ปัญหาเพื่อออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสองสามนาทีทุกวัน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
