การออกกำลังกายเป็นนิสัยของการเคลื่อนไหวร่างกาย
โดย:
นายไข่ตุ๋น
[IP: 185.192.71.xxx]
เมื่อ: 2023-02-20 14:33:14
การออกกำลังกายเป็นนิสัยของการเคลื่อนไหวร่างกาย และเอเวอรี่กล่าวว่ารวมถึงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายเป็นประจำ เช่น การเดิน ขี่จักรยาน ทำสวน กระโดดข้าม เต้นรำ เล่นกีฬา หรือยกน้ำหนักในโรงยิม ออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่สามารถสร้าง [การเดิน] ให้เป็นกิจวัตรประจำวันหรือประจำสัปดาห์ได้อย่างปลอดภัยและง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นการเดินไปขึ้นรถประจำทางหรือรถไฟซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง หรือเดินเพื่อชมพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกในแต่ละวัน มีแรงกระแทกต่ำ ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหว และช่วยให้คุณเลือกและเปลี่ยนจังหวะการก้าวของคุณตามระดับความฟิตของคุณ เขากล่าว
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
