สุขภาพจิตดีขึ้น เมื่อสุขภาพจิตดี
โดย:
นายไข่ตุ๋น
[IP: 212.30.33.xxx]
เมื่อ: 2023-02-21 14:02:50
สุขภาพจิตดีขึ้น เมื่อสุขภาพจิตดี เราก็รู้สึกดีจากภายใน เราอาจรู้สึกสงบหรือพึงพอใจ เงียบสงบ มีความหวังและยอมรับในตนเองและเห็นคุณค่าจากคนที่สำคัญต่อเรา สุขภาพจิต การมีสุขภาพจิตที่ดีจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น มันช่วยให้เราสงบและปลอบโยนตัวเองเมื่อเราอารมณ์เสีย รับมือกับการสูญเสีย การเปลี่ยนแปลง ความกลัว และความไม่แน่นอนในชีวิต สร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นและเรียนรู้ การมีสุขภาพจิตดีไม่ได้หมายความว่าจะอารมณ์ดีตลอดเวลา เราทุกคนมีทั้งขาลงและขาขึ้น ชีวิตเต็มไปด้วยความเสี่ยง ความกังวล และความสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกคน บางครั้งความรู้สึกที่ยากลำบากผ่านไปอย่างรวดเร็วและเราก็ย้อนกลับมา บางครั้งเราต่อสู้นานกว่ามาก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับพวกเราทุกคน เราทุกคนสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อสนับสนุนและปรับปรุงสุขภาพจิตของเรา และช่วยป้องกันปัญหา คู่มือการดูแลสุขภาพจิตของเรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
