แม้ว่าคลาสโยคะเกือบทั้งหมดจะจบลงด้วยท่าผ่อนคลาย
โดย:
นายไข่หวาน
[IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-02-22 14:25:45
แม้ว่าคลาสโยคะเกือบทั้งหมดจะจบลงด้วยท่าผ่อนคลาย แต่คลาสที่เน้นการเคลื่อนไหวช้าๆ มั่นคง หายใจลึกๆ และยืดเส้นยืดสายเบาๆ เป็นวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุด Satyanandaเป็นรูปแบบดั้งเดิมของโยคะ มีท่วงท่าที่อ่อนโยน การผ่อนคลายลึก และการทำสมาธิ ผ่อนคลาย ทำให้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและทุกคนที่มีเป้าหมายหลักเพื่อลดความเครียด หฐโยคะยังเป็นวิธีที่อ่อนโยนพอสมควรในการคลายความเครียดและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น อีกทาง หนึ่งให้มองหาป้ายกำกับเช่นอ่อนโยนเพื่อผ่อนคลายความเครียดหรือสำหรับผู้เริ่มต้นเมื่อเลือกชั้นเรียนโยคะ พาวเวอร์โยคะด้วยท่วงท่าที่รุนแรงและเน้นการออกกำลังกาย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการกระตุ้นและผ่อนคลายมากกว่า หากคุณไม่แน่ใจว่าชั้นเรียนโยคะใดเหมาะสมสำหรับการผ่อนคลายความเครียดหรือไม่ ให้โทรไปที่สตูดิโอหรือสอบถามครูผู้สอน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
