สาเหตุของการขาดวิตามิน
โดย:
9
[IP: 195.158.248.xxx]
เมื่อ: 2023-03-11 13:28:53
บ่อยครั้งที่การ ขาดวิตามิน เกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ วิตามินเป็นโมเลกุลเชิงซ้อนที่มีอยู่ในผลไม้ ผัก ธัญพืช เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และอาหารทะเล วิตามินแต่ละชนิดมีอยู่ในอาหารมากกว่าหนึ่งประเภท และอาหารบางชนิดก็เสริมด้วยวิตามิน ตัวอย่างเช่น นมตามธรรมชาติมีแคลเซียม (ซึ่งเป็นแร่ธาตุ ไม่ใช่วิตามิน) และเสริมด้วยวิตามินดี พาสต้า ข้าว และซีเรียลมักเสริมด้วยวิตามินหลากหลายชนิด นอกจากปัจจัยด้านอาหารแล้ว สภาวะทางการแพทย์อาจส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินของคุณ แม้ว่าการบริโภควิตามินจากอาหารของคุณจะเพียงพอก็ตาม
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
