อาหารเช้า

โดย: 333 [IP: 194.110.84.xxx]

เมื่อ: 2023-03-18 14:52:00

อาหารเช้ามักจะเรียกว่า 'มื้อที่สำคัญที่สุดของวัน' และด้วยเหตุผลที่ดี ตามชื่อที่แนะนำ อาหารเช้าแบ่งช่วงการอดอาหารข้ามคืน อาหารเช้า เติมน้ำตาลกลูโคสเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและความตื่นตัวของคุณ ในขณะเดียวกันก็ให้สารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี