Intermittent Fasting คืออะไร และทำงานอย่างไร?

โดย: 333 [IP: 86.48.12.xxx]

เมื่อ: 2023-03-20 15:02:30

Intermittent Fasting คือแผนการรับประทานอาหารที่สลับระหว่างการอดอาหารและการรับประทานอาหารตามกำหนดเวลาปกติ วันถือศีลอด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีการจัดการน้ำหนักของคุณและป้องกันหรือแม้แต่ย้อนกลับจากโรคบางรูปแบบ แต่คุณจะทำอย่างไร? และปลอดภัยหรือไม่?