แนวทางการออกกำลังกายสำหรับเด็กและเยาวชน

โดย: 333 [IP: 85.190.229.xxx]

เมื่อ: 2023-03-21 12:57:29

เด็กและเยาวชนอายุ 5 ถึง 18 ปีควรออกกำลังกายมากแค่ไหนเพื่อสุขภาพที่ดีเด็กและเยาวชนจำเป็นต้องออกกำลังกาย 2 ประเภทในแต่ละสัปดาห์: ออกกำลังกายแบบแอโรบิค สำหรับเด็ก ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก