ลองใช้ 'Verbal Placebos'

การศึกษาใน Journal of Applied Psychology แบ่งปันผลของการบอกนักเรียนนายเรือในกองกำลังป้องกันประเทศอิสราเอลว่าพวกเขาไม่น่าจะมีอาการเมาเรือ อาการเมาเครื่องบิน และถ้าเป็นเช่นนั้นก็ไม่น่าจะส่งผลกระทบต่อการปฏิบัติงานของพวกเขาเลย เมื่อสิ้นสุดการทดลองห้าวัน มีรายงานอาการเมาเรือน้อยลง สิ่งที่คุณทำได้: ให้คนใกล้ชิดรับรองว่าคุณจะไม่มีอาการเมารถและเริ่มฝึกตัวเองให้กังวลน้อยลง เลือกมนต์ เช่น "ฉันควบคุมอาการเมารถได้" เพื่อท่องในช่วงเวลาที่ยากลำบากระหว่างเที่ยวบิน เลือกใช้ Ginger Ale ขิงดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณ เมื่อรถเข็นเครื่องดื่มมาถึงห้องโดยสารแล้ว ให้ขอ Ginger Ale หนึ่งกระป๋องเพื่อจิบ หลีกเลี่ยงการอึกใหญ่ คุณคงไม่อยากให้ฟองอากาศเพิ่มความรู้สึกไม่สบายท้อง ลูกอมขิงแข็งสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับท้องไส้ปั่นป่วนได้ แพ็ค Dramamine บางส่วน หากทั้งหมดไม่ได้ผล พวกเขาจะทำยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการเมารถ ระวังแม้ว่า: ยาเหล่านี้บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างรุนแรง แต่เดี๋ยวก่อน การนอนตลอดเที่ยวบินเป็นทางเลือกที่ดีในการเข้าห้องน้ำบนเครื่องบินที่คับแคบ