สุขภาพ
โดย:
Asuki
[IP: 45.67.97.xxx]
เมื่อ: 2023-04-04 13:39:55
แหล่งโปรตีนจากสัตว์ส่วนใหญ่ เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม ให้กรดอะมิโนทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ในขณะที่แหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ธัญพืช ถั่ว ผัก และถั่ว มักขาดโปรตีนอย่างน้อยหนึ่งอย่าง กรดอะมิโนที่จำเป็น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์เพื่อให้ได้รับกรดอะมิโนที่เหมาะสม สุขภาพ โดยการรับประทานแหล่งโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิดในแต่ละวัน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณจะได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
