ช่วยรักษาน้ำหนัก

โดย: 1 [IP: 138.199.21.xxx]

เมื่อ: 2023-04-06 14:44:09

หากคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การออกกำลังกายสามารถช่วยได้หลายวิธี นอกจากการใช้แคลอรี่ส่วนเกินที่จะสะสมเป็นไขมันแล้ว การ ออกกำลัง กายยังช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่การเลือกรับประทานอาหารที่ดี