4 พอดคาสต์

4 พอดคาสต์ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความสุขความสุขสามารถมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องถูกลอตเตอรีหรือได้งานที่ดีกว่าเพื่อที่จะรู้สึกถึงมันมากขึ้น นักพฤติกรรมศาสตร์กล่าวว่านิสัยและกลยุทธ์เล็กๆ น้อยๆ สามารถนำไปสู่ชีวิตที่พึงพอใจมากขึ้นและมี ความสุข ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด การเรียนรู้ที่จะเอาชนะความคิดเชิงลบนั้นง่ายพอๆ 1. มีความสุขกับ Gretchen Rubin Gretchen Rubin เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขที่มีชื่อเสียง ซึ่งมีชื่อเสียงจากการเขียนหนังสือขายดีอันดับ 1 'The Happiness Project' ซึ่งเธอได้นำผู้อ่านไปสู่ความสุขที่มากขึ้นในปีของเธอในพอดคาสต์เชิงปฏิบัตินี้ เธอได้แบ่งปันเคล็ดลับ นิสัย และแนวคิดที่กระตุ้นความคิดสำหรับการเข้าใกล้ชีวิตประจำวันด้วยการมองโลกในแง่ดีมากขึ้น นอกจากนี้ Gretchen ยังมีพี่สาวและพิธีกรร่วมอย่าง Elizabeth คอยทดสอบเคล็ดลับและแบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนตัวเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขาอยู่เป็นประจำ 2. แล็บชีวิตที่ดีกว่า เราทุกคนทราบดีว่างานที่เครียดสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความเครียดในที่ทำงานเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ในโลกสมัยใหม่ พอดคาสต์นี้จะดูว่าเราสามารถขจัดความกดดันได้อย่างไรเมื่อพูดถึงอาชีพของเรา