การยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟ

โดย: เอก [IP: 157.97.120.xxx]

เมื่อ: 2023-04-25 14:15:08

การยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟ หลอดเลือด หรือที่เรียกว่าการยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่ เกี่ยวข้องกับการค้างท่าเป็นระยะเวลานาน โดยปกติจะใช้เครื่องมือช่วย เช่น สายรัดหรือสายรัดหรือตัวช่วย ในการศึกษานี้ ชายและหญิงวัยเรียน 16 คนเข้าร่วมในกลุ่มยืดกล้ามเนื้อหรือกลุ่มควบคุมการเหยียดกล้ามเนื้อ ผู้เข้าร่วมกลุ่มยืดเหยียดวางเท้าในเฝือกเพื่อยืดน่องเป็นเวลาห้านาที จากนั้นพักเป็นเวลาห้านาที พวกเขาทำซ้ำลำดับนี้สี่ครั้ง