ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเราสูงสุดในช่วงอายุ 30 ปี

โดย: ชาย [IP: 173.244.55.xxx]

เมื่อ: 2023-05-06 13:09:34

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเราสูงสุดในช่วงอายุ 30 ปี จากนั้นจะค่อยๆ ลดลง สุดท้ายจะหล่นมากจนลุกจากเก้าอี้หรือขึ้นบันไดไม่ได้ ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์จากการพัฒนาความแข็งแกร่ง ออกกำลังกาย เรากำลังค้นพบสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงจากการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้ใหญ่ทุกคน ซึ่งเป็นมากกว่าแค่การแข็งแรง