ประโยชน์ต่อสุขภาพ
โดย:
ลิเวอร์พลู
[IP: 103.107.199.xxx]
เมื่อ: 2023-06-02 16:46:58
วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระในกิมจิสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ โคลีนซึ่งพบได้ในกิมจิ เป็นสารประกอบตามธรรมชาติที่สำคัญสำหรับการบำรุงรักษาเซลล์ กล้ามเนื้อ ระบบประสาท และแม้แต่อารมณ์ของคุณ โคลีนยังมีความสำคัญต่อการรักษาความจำของคุณอีกด้วย กิมจิยังอุดมไปด้วยวิตามินเคซึ่งช่วยให้เลือดแข็งตัวและป้องกันไม่ให้กระดูกเปราะ ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของกิมจิ ได้แก่ กิมจิ ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร กิมจิเป็นอาหารหมัก ซึ่งทำให้มีโปรไบโอติก ที่ดี เยี่ยม แบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสแบบเดียวกับที่พบในโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ ก็พบได้ในกิมจิเช่นกัน การบริโภคสิ่งที่เรียกว่า แบคทีเรียที่ดี ในกิมจิสามารถช่วยให้คุณรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
