การทำสวนกับสุขภาพจิตของคุณ
โดย:
85
[IP: 193.29.107.xxx]
เมื่อ: 2023-06-10 14:10:59
ทำไมต้องรอให้ใครมามอบดอกไม้ให้คุณ ในเมื่อคุณสามารถปลูกดอกไม้เองได้? เรารู้ว่า ดอกไม้ สามารถทำให้คุณรู้สึกดีและยังมีหลักฐานว่าการจัดสวนนั้นดีต่อสุขภาพจิตของคุณด้วย การศึกษาในปี 2558 พบว่า 88% ของคนอ้างถึงความผาสุกทางจิตเป็นเหตุผลในการออกไปที่สวน การขุด การปลูก และการตัดแต่งกิ่งนั้นให้อากาศบริสุทธิ์และความรู้สึกแห่งความสำเร็จ บางคนเห็นคุณค่าในการมีสิ่งที่ต้องดูแลเพื่อให้พวกเขามีชีวิตรอด การทำสวนยังเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้เป็นกลุ่ม เช่น การดูแลสวนในชุมชน และการใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวก็เป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
