การเพิ่มกล้วยจำนวนมาก

การเพิ่มกล้วยจำนวนมากอาจทำให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารได้ นั่นหมายความว่าอย่างไร? บางคนที่ติดตามอาหารกล้วย (กินแต่กล้วยเท่านั้น ควรรู้ว่าคุณไม่ได้ให้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกายเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างราบรื่น การกินแค่กล้วยหมายความว่าร่างกายของคุณขาดโปรตีนและไขมันที่สำคัญอื่นๆ การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย ไม่แนะนำให้กินกล้วยมากเกินไปสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก ผลไม้นี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการเพิ่มน้ำหนัก ท้องผูก กล้วยดิบหรือกล้วยเขียวอาจทำให้ท้องผูกได้เนื่องจากมีปริมาณแป้งสูง กล้วย แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามิน ในผลไม้นี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักแต่ใช่ว่าหากคุณกินกล้วยมากเกินไปในหนึ่งวันจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณการกินกล้วยมากเกินไปทำให้มื้ออาหารของคุณไม่สมดุลเพราะการกินกล้วยมากเกินไปทำให้อาหารไม่สมดุล การเพิ่มน้ำหนักในระยะยาว วิธีนี้ทำให้คุณลดสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน การกินกล้วย 1 ลูกใน 1 วันมีประโยชน์สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก กล้วย 2 ลูกก็ใช้ได้ แต่เมื่อคุณข้ามขั้นตอนนี้ไปอย่างปลอดภัย จำกัด ผลข้างเคียงอาจคืบคลานเข้ามา