เรื่องบังเอิญที่นักโภชนาการ

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่นักโภชนาการแนะนำให้กินบุกเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น Konjac เป็นหนึ่งในอาหารหลักของอาหาร Dukan นอกจากปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำแล้ว ยังมีฤทธิ์ระงับความอยากอาหารซึ่งเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารนี้ทำให้ความ อยากอาหารสงบลงและให้ความรู้สึกอิ่ม อย่างแท้จริง พลังความอิ่มนี้เกิดขึ้นได้จากปริมาณใยอาหารสูงของบุก กลูโคแมนแนนเอ ไฟเบอร์ที่สกัดจากหัวมีความสามารถในการขยายและสร้างผนังกระเพาะอาหารได้อย่างน่าทึ่ง จึงสามารถดูดซับน้ำได้มากถึง 100 เท่าของน้ำหนักตัวเอง ภายในกรอบของแห้งบุกจึงเป็นวิธีที่ดีในการตั้งค่าและระงับการขาดดุลแคลอรี่ อย่างที่ผู้ที่ชื่นชอบการเพาะกายทุกคนทราบดี ของว่างง่ายๆ อาจเป็นอันตรายต่อความสำเร็จของ อาหารเส้นบุก การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ บุกสามารถช่วยให้คุณลดสิ่งล่อใจและบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักโดย การให้ความรู้สึกอิ่ม หากคุณมีปัญหาในการควบคุมการกิน การกินอาหารนี้อาจเป็นความคิดที่ดี นอกจากนั้นพืชชนิดนี้ยังมีส่วนร่วมในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังต่อสู้กับอาการปวดท้องและท้องผูก โดยสรุปKonjac และอาหารเป็นสิ่งที่เข้ากันได้ดี อย่างไรก็ตาม อาหารนี้ต้องบริโภคใน ปริมาณ ที่พอเหมาะ ไม่ควรเป็นอาหารหลักในอาหารของคุณ