ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองสามารถช่
โดย:
โดมะ
[IP: 185.159.158.xxx]
เมื่อ: 2023-06-17 15:51:56
ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองสามารถช่วยออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับคุณได้ ชัตเตอร์ตั้งเป้า วัยชรา ไว้อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ – ถ้าทำได้ให้มากกว่านี้ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักหรือไม่ก็ตาม และไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณมีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยหรือไม่ก็ตาม ผู้สูงอายุทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแม้ว่าการไปยิมหรือคลินิกจะยาก แต่ก็มีการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านมากมายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือนอกบ้าน ซึ่งจะช่วยสร้างความแข็งแกร่งผู้สูงอายุทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ชัตเตอร์พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมการฝึกความต้านทานแบบก้าวหน้าที่มีความเข้มข้นปานกลางถึงสูง ผู้เชี่ยวชาญ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
