การออกกำลังกายช่วยต่อสู้กับหวัดได้หรือไม่?
โดย:
pp
[IP: 85.203.20.xxx]
เมื่อ: 2023-06-17 17:54:39
เอ๊ะ ไม่เชิง การออกกำลังกายเบา ๆ สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แต่ไม่มีงานวิจัยใดที่บอกว่าการออกกำลังกายในขณะที่คุณเป็นหวัดจะทำให้ระยะเวลาการเป็นหวัดสั้นลงจริง ๆอดัมกล่าว ฟิตเนสสามารถช่วยให้คุณ ~ รู้สึก การฝึกเมื่อเจ็บป่วย~ ดีขึ้นได้ Amesh Adalja ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ นักวิชาการอาวุโสของ Johns Hopkins University Center for Health Security กล่าวว่า "การออกกำลังกายจะปล่อยฮอร์โมนจำนวนมากที่อาจทำให้คุณรู้สึกดีโดยไม่ต้องเป็นหวัดจำไว้ว่าถ้าคุณทำมากเกินไปเมื่อคุณเป็นหวัด คุณอาจทำให้อาการแย่ลงได้ Kenton Fibel, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาการดูแลเบื้องต้นของ Cedars-Sinai Kerlan กล่าวว่า "การออกกำลังกายหนักเกินไปเมื่อคุณป่วยอาจทำให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ยากขึ้น -Jobe Institute ในอนาไฮม์
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
