ผู้คนไม่ควรเพิ่มปริมาณกาแฟ

“มีกลไกหลายอย่างที่กาแฟสามารถลดอัตราการเสียชีวิตและส่งผลดีต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด” เขากล่าว "ผู้ดื่มกาแฟควรรู้สึกมั่นใจว่าสามารถดื่มกาแฟต่อไปได้แม้ว่าพวกเขาจะเป็นโรคหัวใจก็ตาม กาแฟเป็นตัวช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจที่พบได้บ่อยที่สุด เพราะมันทำให้คุณตื่นขึ้น ทำให้คุณมีจิตใจที่เฉียบคมขึ้น และเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในชีวิตประจำวันของหลายๆ คน " แล้วเมล็ดกาแฟมีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างไร? ผู้คนมักเปรียบกาแฟกับคาเฟอีน แต่จริงๆ แล้วเมล็ดกาแฟมีสารประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 100 ชนิด สารเหล่านี้สามารถช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ ปรับปรุงความไวของอินซูลิน กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร ยับยั้งการดูดซึมไขมันของลำไส้ และบล็อกตัวรับที่ทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ Kistler กล่าว ในการศึกษาที่สาม นักวิจัยพิจารณาว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างกาแฟกับโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่ ขึ้นอยู่กับว่ามีใครดื่ม  กาแฟ  สำเร็จรูปหรือกาแฟบด หรือมีคาเฟอีนหรือไม่มีคาเฟอีน พวกเขาพบอีกครั้งว่า 2-3 แก้วต่อวันสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่ำสุดของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การอุดตันในหลอดเลือดแดงของหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจล้มเหลว โดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะดื่มกาแฟบดหรือกาแฟสำเร็จรูปก็ตาม พบอัตราการเสียชีวิตที่ต่ำกว่าในกาแฟทุกประเภท กาแฟ Decaf ไม่ส่งผลดีต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ยกเว้นภาวะหัวใจล้มเหลว Kistler กล่าวว่าการค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่ากาแฟที่มีคาเฟอีนเป็นที่นิยมมากกว่าทั่วกระดาน และไม่มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดในการเลือกไม่มีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟที่มีคาเฟอีน