การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโปรตีน 25-30 กรัม
โดย:
ชาย
[IP: 45.130.203.xxx]
เมื่อ: 2023-06-30 11:35:01
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโปรตีน 25-30 กรัมต่อมื้อสามารถช่วยให้เรารู้สึกอิ่มมากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนสามารถทำให้เรารู้สึกอิ่มเอิบขึ้นแม้ว่าเราจะรับประทานอาหารน้อยลงก็ตาม ซึ่งช่วยส่งเสริมการควบคุมน้ำหนักที่ดีขึ้น น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพนำไปสู่การปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงของปัญหาหัวใจ เช่น ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงและความดันโลหิตสูง ไก่ ไก่เป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
