ซึ่งเป็นที่รู้จักในจีนสมัยโบราณว่าเป็น วิธีขับไ

โดย: ออร์แกน [IP: 156.146.45.xxx]

เมื่อ: 2023-07-01 15:39:37

ซึ่งเป็นที่รู้จักในจีนสมัยโบราณว่าเป็น “วิธีขับไล่ความเจ็บป่วยและยืดอายุ” มีส่วนประกอบของการทำสมาธิ การฝึกผ่อนคลาย เทคนิคการต่อสู้ป้องกันตัว และการฝึกหายใจที่มีจุดประสงค์เพื่อฝึกฝน การนวดเท้า ชี่และส่งไปยังอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกออกกำลังกายเหล่านี้เป็นประจำเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และอาจได้ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการออกกำลังกายและการผ่อนคลาย