ความหลากหลายคือกุญแจสำคัญ

โดย: ชาย [IP: 98.159.226.xxx]

เมื่อ: 2023-07-15 13:22:39

ความหลากหลายคือกุญแจสำคัญ ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารต่างๆ มากมายเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีอาหารหรือกลุ่มอาหารใดสามารถให้สิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด อาหาร คุณไม่จำเป็นต้องได้รับความสมดุลในทุกๆ มื้อ พยายามรักษาสมดุลระหว่างวันหรือแม้แต่ทั้งสัปดาห์