ความเครียด
โดย:
ปั้นแป้ง
[IP: 178.218.167.xxx]
เมื่อ: 2023-07-24 11:53:08
มีวิธีป้องกันความเครียดอย่างไร? กลยุทธ์รายวันมากมายสามารถช่วยให้คุณคลายความเครียดได้ ลองทำกิจกรรมเพื่อการผ่อนคลายเช่น การทำสมาธิ โยคะ ไทชิ การฝึกหายใจ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ความเครียด โปรแกรมมีให้บริการทางออนไลน์ ในแอพสมาร์ทโฟน และที่โรงยิมและศูนย์ชุมชนหลายแห่ง ดูแลร่างกายให้ดีในแต่ละวัน การรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นมาก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
