หยุดสูบบุหรี่และจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

โดย: ธาม [IP: 190.112.223.xxx]

เมื่อ: 2023-08-03 11:51:37

หยุดสูบบุหรี่และจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าคุณสูบบุหรี่ ให้เลิก หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ อวัยวะ ให้พูดคุยกับสมาชิกในทีมดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณเลือกที่จะดื่มแอลกอฮอล์ ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง นั่นหมายถึงการดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง และไม่เกิน 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย