รับโปรตีนมากขึ้นในแต่ละวัน
โดย:
โฮป
[IP: 154.47.16.xxx]
เมื่อ: 2023-08-08 14:47:17
รับโปรตีนมากขึ้นในแต่ละวันของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ นี่คือคำแนะนำบางส่วน ลองแซนวิชเนยถั่ว อย่าลืมใช้เนยถั่วธรรมชาติ (หรือถั่วชนิดอื่น) อาหารที่มีโปรตีน โดยไม่เติมเกลือ น้ำตาล หรือสารเติมแต่งอื่นๆ คอทเทจไขมันต่ำหรือริคอตต้าชีสมีโปรตีนสูงและสามารถใส่ในไข่คน หม้อปรุงอาหาร มันบด หรือพาสต้า หรือทาบนขนมปังในตอนเช้า ถั่วและเมล็ดพืชนั้นยอดเยี่ยมในสลัดผักและเสิร์ฟบนแกง ลองปิ้งถั่วไพน์หรืออัลมอนด์ป่นแล้วใส่ในสลัดผักสดของคุณ ถั่วมีประโยชน์ในซุป หม้อตุ๋น และซอสพาสต้า ลองใส่ถั่วแคนเนลลินีลงในกระป๋องซุปผักหรือหม้อตุ๋นที่คุณชอบ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
