การมีสมาธิก็เหมือนกับการฝึกสติ

โดย: จั้ม [IP: 149.102.254.xxx]

เมื่อ: 2023-08-10 12:41:30

การมีสมาธิก็เหมือนกับการฝึกสติ ซึ่งเป็นแนวคิดที่ได้รับความสนใจค่อนข้างมากในช่วงหลังนี้ในด้านจิตวิทยาและวัฒนธรรมสมัยนิยม โดยพื้นฐานแล้วการเจริญสติเป็นความสามารถในการให้ความสนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในขณะนั้น เด็ก และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตมากมายนับไม่ถ้วน ตั้งแต่ความสุขที่เพิ่มขึ้นและการจัดการความเครียดไปจนถึงการปรับปรุงผลการเรียนและการทดสอบ เพื่อให้สติทำงานคุณต้องมีสมาธิ