ปิ้งหรือจิ้มถั่วลันเตาสดยังมาในรูปแบบฝักที่รับประทานได้
โดย:
โดมะ
[IP: 193.29.107.xxx]
เมื่อ: 2023-08-12 16:45:49
ปิ้งหรือจิ้มถั่วลันเตาสดยังมาในรูปแบบฝักที่รับประทานได้ เช่น น้ำตาลปี๊บและถั่วลันเตา ถั่วเหล่านี้มีแป้งน้อยกว่า ดังนั้นจึงมีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าถั่วลันเตาที่คุณแกะออกจากฝัก แต่ยังมีโปรตีนและไฟเบอร์ต่ำกว่าด้วย วิธีหนึ่งที่แตกต่างจากถั่วลันเตาก็คือปริมาณวิตามินซี ประวัติของถั่วลันเตา ในขณะที่ถั่วลันเตาปรุงสุกมี 25 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันในถ้วย แต่ถั่วลันเตาปรุงสุกหนึ่งถ้วยมี 85 เปอร์เซ็นต์ถั่วลันเตาอบแห้งเมื่อตากแห้ง ถั่วลันเตาสดมักจะสูญเสียผิวและแตกออก ถั่วลันเตาแห้งเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลอาหารที่เรียกว่าพัลส์ (ประเภทที่มีถั่วเมล็ดแห้งและถั่วเลนทิล ด้วย )
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
