จะหลีกเลี่ยงการสูญเสียความทรงจำได้อย่างไร?
โดย:
11
[IP: 156.146.45.xxx]
เมื่อ: 2023-08-15 13:40:02
ในการศึกษาครั้งแล้วครั้งเล่า กิจกรรมทางกายไม่ได้เกี่ยวข้องเพียงแค่กับการทำงานของการรับรู้ที่สูงขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียความทรงจำที่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป สมองของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะหดตัวน้อยลงตามอายุมากกว่าคนที่อยู่ประจำ (โดยเฉพาะส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นโครงสร้างสมองที่สำคัญของหน่วย ความจำ ) และสสารสีขาวของพวกมันจะมีสุขภาพดีกว่า การออกกำลังกาย 3 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์สัมพันธ์กับความเสี่ยงในการวินิจฉัยโรคสมองเสื่อมที่ลดลง 40-50%
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
