สุขภาพจิต
โดย:
พราวมุก
[IP: 116.90.74.xxx]
เมื่อ: 2023-08-15 15:18:47
เข้าถึงครอบครัวและเพื่อนฝูง การรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ ในช่วงเวลาวิกฤตหรือสถานการณ์เลวร้าย ให้ติดต่อพวกเขาเพื่อขอรับการสนับสนุนและความช่วยเหลือ พัฒนาทักษะการเผชิญปัญหา สุขภาพจิต การสร้าง ทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเครียดได้ง่ายขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับที่ดีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง อารมณ์ และสุขภาพโดยรวม การนอนหลับไม่ดีอย่างต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และสภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
