แผนการหยุดสูบบุหรี่ส่วนบุคคลของคุณ
โดย:
Sasa
[IP: 156.146.55.xxx]
เมื่อ: 2023-08-15 17:31:09
ในขณะที่ผู้สูบบุหรี่บางคนเลิกบุหรี่ได้สำเร็จด้วยการเลิกบุหรี่แบบเย็น แต่คนส่วนใหญ่ทำได้ดีกว่าด้วยแผนการที่ปรับให้เหมาะกับตัวเองเพื่อติดตามตัวเอง แผนการเลิกบุหรี่ที่ดีจะช่วยแก้ปัญหาทั้งความท้าทายระยะสั้นในการเลิกบุหรี่และความท้าทายระยะยาวในการป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ การเลิกบุหรี่ ควรปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะและนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณด้วย คำถามที่ถามตัวเอง ใช้เวลาคิดว่าคุณเป็นคนสูบบุหรี่ประเภทไหน ช่วงเวลาใดของชีวิตที่เรียกร้องให้สูบบุหรี่ และทำไม วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุเคล็ดลับ เทคนิค หรือการบำบัดที่อาจเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
