หยุดหายใจขณะหลับ.
โดย:
อิอิออิอิอิอิิออิ
[IP: 5.181.157.xxx]
เมื่อ: 2023-08-16 13:25:04
การแบกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มไขมันสะสมที่คอและนำไปสู่ ภาวะ หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ซึ่งเป็นภาวะที่การหายใจหยุดชะงักระหว่างการนอนหลับ แม้ว่าการ ลดน้ำหนัก จะไม่สามารถรักษาสภาพนี้ได้เสมอไป การลดน้ำหนักเพียง 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และลดความถี่และความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ “สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าการนอนหลับที่ดีและมีคุณภาพ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ การนอนน้อยเกินไปบวกกับความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ที่มีฤทธิ์เพิ่มความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดของคุณ และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น” Babak Moini ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยกล่าว
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
