ตลอดประวัติศาสตร์

ตลอดประวัติศาสตร์ ฮัมมัมและซาวน่าถูกใช้เพื่อให้ผู้คนได้ผ่อนคลายและปกป้องสุขภาพของตนเอง แต่ทุกวันนี้พวกเขายังต้องการที่จะจัดการกับปัญหาสมัยใหม่ เช่น ความเครียดและความวิตกกังวล นี่คือผลกระทบของซาวน่าและฮัมมัมต่อความเครียดและความวิตกกังวล ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเจ็บปวดไอน้ำร้อนช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดความเครียด เมื่อความตึงเครียดในกล้ามเนื้อลดลงฮอร์โมนความเครียดในร่างกายก็จะลดลงด้วย อีกทั้งไอน้ำร้อนยังช่วยลดอาการปวดได้อีกด้วย ฮัมมัมและซาวน่าสามารถช่วยในการรักษาโรคที่เจ็บปวด อบซาวน่า โดยเฉพาะโรคไฟโบรมัยอัลเจีย ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไอน้ำร้อนขยายหลอดเลือดและเร่งการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยออกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ลดความเครียด และให้ความผ่อนคลาย การขับเหงื่อและการล้างพิษซาวน่าและฮัมมัมช่วยให้คุณกำจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านการขับเหงื่อ เหงื่อออกยังทำให้ฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของคุณลดลงด้วย สิ่งนี้ให้ความต้านทานที่ดีขึ้นต่อสภาวะทางอารมณ์ เช่น ความเครียดและความวิตกกังวล