BMR

โดย: อ๊อฟ [IP: 37.120.203.xxx]

เมื่อ: 2023-08-23 13:03:48

BMR หมายถึงปริมาณพลังงานที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสภาวะสมดุล BMR ของคุณถูกกำหนดโดยมวลไร้ไขมันทั้งหมดของคุณเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากมวลไร้ไขมันต้องใช้พลังงานมากในการรักษา เผาผลาญ อะไรก็ตามที่ลดมวลน้อยจะลด BMR ของคุณ