อาหารที่สมดุล

โดย: นารา [IP: 156.146.45.xxx]

เมื่อ: 2023-08-23 15:09:35

ตามคำแนะนำของ USDAครึ่งหนึ่งของจานคนควรประกอบด้วยผักและผลไม้ อีกครึ่งหนึ่งควรประกอบด้วยธัญพืชและโปรตีน อาหารที่สมดุล พวกเขาแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำหรือแหล่งสารอาหารอื่นที่พบในผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำทุกมื้อ