การดูแลตัวเอง
โดย:
อิอิออิอิอิอิิออิ
[IP: 146.70.202.xxx]
เมื่อ: 2023-08-24 12:23:48
กลยุทธ์การดูแลที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณได้โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของอาการเจ็บคอ: พักผ่อน. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พักเสียงของคุณด้วย ดื่มของเหลว ของเหลวช่วยให้ลำคอชุ่มชื้นและป้องกันภาวะขาดน้ำ หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ลองอาหารและเครื่องดื่มที่ปลอบโยน ของเหลวอุ่น เช่น น้ำซุป ชาไม่มีคาเฟอีน หรือน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง และของเย็น เช่น น้ำแข็งป็อป สามารถบรรเทาอาการ เจ็บคอ ได้ อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ เกลือแกง 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชา (1,250 ถึง 2,500 มิลลิกรัม) ต่อน้ำอุ่น 4 ถึง 8 ออนซ์ (120 ถึง 240 มิลลิลิตร) สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เด็กที่มีอายุมากกว่า 6 ปีและผู้ใหญ่สามารถบ้วนปากสารละลายแล้วบ้วนทิ้งได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
