คนที่รับประทานอาหารจากสัตว์น้อยหรือแทบไม่ได้รับเลย

โดย: บีม [IP: 87.249.139.xxx]

เมื่อ: 2023-08-24 12:54:33

คนที่รับประทานอาหารจากสัตว์น้อยหรือแทบไม่ได้รับเลย เช่นมังสวิรัติและวีแกนอาจไม่ได้รับวิตามินบี 12 เพียงพอจากอาหารของพวกเขา วิตามินบี12 เฉพาะอาหารสัตว์เท่านั้นที่มีวิตามินบี 12 ตามธรรมชาติ เมื่อสตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตรเป็นมังสวิรัติหรือหมิ่นประมาทอย่างเคร่งครัด ทารกก็อาจได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอเช่นกัน