ปกป้องสายตา

โดย: เลดี้ [IP: 188.214.122.xxx]

เมื่อ: 2023-08-24 15:23:10

กินให้ถูกต้องเพื่อปกป้องสายตาของคุณ คุณเคยได้ยินมาว่าแครอทดีต่อดวงตาของคุณ แต่การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักใบเขียว เช่น ผักโขม ปกป้องสายตา ผักคะน้า หรือกระหล่ำปลี ก็เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพดวงตาของคุณเช่นกัน การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาจากการรับประทานปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาฮาลิบัต