เรารู้สึกประหลาดใจ
โดย:
เชลซี
[IP: 146.70.120.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 17:20:06
ที่รู้ว่าหนึ่งในผักที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือวอเตอร์เครสตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคซึ่งให้คะแนนความหนาแน่นของสารอาหารโดยพิจารณาจากปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในผักและผลไม้ วอเตอร์เครสเป็นผักใบเขียวที่เติบโตในน้ำจืดและเป็นส่วนผสมทั่วไปในผัดได้คะแนนเต็ม 100 โดยรวมแล้ว ผักครองตำแหน่งสูงสุดในรายการ ประโยชน์ของมะเขือเทศ ซึ่งมีผักใบเขียวอย่างผักโขม (86) และผักคะน้า (49) เช่นกัน เช่นเดียวกับอาหารหลักอื่นๆ เช่น พริกหยวกแดง (41) และบรอกโคลี (34) แต่เมื่อพูดถึงผลไม้ สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือ มะเขือเทศ ใช่แล้ว ในทางพฤกษศาสตร์มะเขือเทศถือเป็นผลไม้ พวกเขาได้คะแนน 20 ตามระดับของ CDC ใต้แครอทและเหนือเลมอนพอดี เพิ่มเติมจาก เดลิช มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งคุณอาจคิดว่ามีหน้าที่เหมือนซูเปอร์ฮีโร่ในร่างกาย ช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่ทราบกันว่าก่อให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและอาจมีบทบาทในการพัฒนาของโรคมะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจ และภาวะเรื้อรังอื่น ๆ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
