การออกกำลังกาย
โดย:
นา
[IP: 195.80.150.xxx]
เมื่อ: 2023-08-26 09:39:11
การออกกำลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นมีมากมาย ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล, ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ, ป้องกันโรคเบาหวาน, การควบคุมน้ำหนัก ฮอร์โมน ทำให้อารมณ์ดีขึ้น, ส่งเสริมการทำงานของสมอง, ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า รวมถึงการสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง กล้ามเนื้อและข้อต่อ พบแพทย์ของคุณ - การนัดหมายการไปพบแพทย์เป็นประจำสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพก่อนที่จะเริ่มต้น แต่ยังสามารถช่วยตรวจพบปัญหาต่างๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อโอกาสในการรักษาและหายขาดดีขึ้น ความถี่ที่คุณควรไปพบแพทย์ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพโดยรวม ประวัติครอบครัว และไลฟ์สไตล์ ดังนั้นหากคุณยังไม่มีแพทย์หรือไม่ได้พบแพทย์มาระยะหนึ่งแล้ว ก็ถึงเวลาโทรหาแพทย์ของคุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
