การนอนหลับ

โดย: เฌอแตม [IP: 146.70.120.xxx]

เมื่อ: 2023-08-28 15:06:26

ปริมาณการนอนหลับเหล่านี้ใช้ได้กับคนส่วนใหญ่ แต่ก็ไม่ได้เป็นสากล บางคนต้องการการนอนหลับมากขึ้นและบางคนต้องการน้อยลง การนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงของระยะเวลาการนอนหลับที่คุณต้องการอาจเป็นเรื่องทางพันธุกรรมด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น บางคนสามารถสืบทอดลักษณะการเป็น คนนอนหลับน้อย จากพ่อแม่ได้