ฉันควรมีโอเมก้า 3 มากแค่ไหน?
โดย:
ส้ม
[IP: 149.102.235.xxx]
เมื่อ: 2023-08-29 14:11:14
ฉันควรมีโอเมก้า 3 มากแค่ไหน? ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณต้องการโอเมก้า 3 มากแค่ไหน การวิจัยแสดงให้เห็นประโยชน์ที่แตกต่างกันในปริมาณที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณ โดยทั่วไป American Heart Association แนะนำให้ผู้ที่ไม่มีประวัติเป็นโรคหัวใจรับประทานปลาอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ โอเมก้า (รวม 6 ออนซ์ถึง 8 ออนซ์) หากคุณมีโรคหัวใจหรือมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้น แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เหมาะสมสำหรับคุณ ผู้ป่วยบางรายอาจได้รับโอเมก้า 3 จากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้น พวกเขาจึงอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลา อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังคงพิจารณาว่าผู้คนควรใช้อาหารเสริมเหล่านี้เมื่อใดและอย่างไร ดังนั้นให้พาพวกเขาไปภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
