มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
โดย:
Sasa
[IP: 87.249.139.xxx]
เมื่อ: 2023-09-02 17:51:05
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นระยะอาจเป็นประโยชน์มากกว่าอาหารอื่นๆ ในการลดการอักเสบและปรับปรุงสภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น: โรคอัลไซเมอร์ โรคข้ออักเสบ โรคหอบหืด หลายเส้นโลหิตตีบ จังหวะ สิ่งสำคัญที่ต้องทราบก็คือ โภชนาการและอาหาร การอดอาหารไม่สม่ำเสมออาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ แต่มักจะหายไปภายในหนึ่งเดือน ผลข้างเคียงอาจรวมถึง: ความหิว ความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ คลื่นไส้ ปวดหัวการอดอาหารเป็นระยะนั้นปลอดภัยสำหรับคนจำนวนมาก แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน การงดมื้ออาหารอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการน้ำหนักหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หากคุณมีนิ่วในไต กรดไหลย้อน เบาหวาน หรือปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการอดอาหารเป็นระยะ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
