ต้านอนุมูลอิสร

โดย: ออร์แกน [IP: 102.38.204.xxx]

เมื่อ: 2023-09-05 14:07:21

อาหารสายรุ้งหมายถึงการกินผักและผลไม้ที่มีสีต่างกัน เช่น สีเขียว (บรอกโคลีหรือผักโขม) สีแดง (มะเขือเทศหรือสตรอเบอร์รี่) ส้ม (แครอทหรือส้ม) และสีเหลือง (พริกหยวกหรือกล้วย) สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะบริโภควิตามิน สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย