เมล็ดฟักทองอาจช่วยในการนอนหลับ
โดย:
อ๊อฟ
[IP: 45.128.134.xxx]
เมื่อ: 2023-09-08 11:51:32
เมล็ดฟักทองอาจช่วยในการนอนหลับ การนอนหลับให้เพียงพออาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีกำหนดเวลาที่จำกัด หากคุณพบว่าคุณมีเวลานอนน้อยกว่าที่แนะนำ เมล็ดฟักทอง คุณจะต้องแน่ใจว่าเวลาที่คุณใช้นอนหลับนั้นได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดีเยี่ยม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการส่งเสริมการผ่อนคลายและการนอนหลับที่ดี เมล็ดฟักทองยังมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เมื่อบริโภคจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ดังนั้นการเติมเมล็ดฟักทองจำนวนหนึ่งลงในสูตรสมูทตี้ถัดไปของคุณไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่ม แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
