ความหิวตอนดึก

โดย: พลอยใส [IP: 94.137.94.xxx]

เมื่อ: 2023-09-08 13:51:33

คาเฟอีน ไม่เพียงแต่รบกวนการนอนหลับของคุณเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทอย่างมากในการเพิ่มน้ำหนักอีกด้วย ความหิวตอนดึก สุพรรณกล่าว โดยสังเกตว่าการบริโภคคาเฟอีนจำนวนมากในตอนเย็นนั้นมาจากน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอื่นๆ