เหตุใดการลดน้ำหนัก
โดย:
แมนซิตี้
[IP: 103.108.231.xxx]
เมื่อ: 2023-09-08 17:04:01
อย่างรวดเร็วจึงไม่ใช่เป้าหมายที่ดีที่สุด แม้ว่าความเชื่อผิด ๆ ของการลดน้ำหนักแบบ ลดน้ำหนัก 5 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์ นั้นน่าดึงดูดใจ แต่ก็มีหลายเหตุผลว่าทำไมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจได้ผลกับความพยายามลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของคุณ ประการแรก เมื่อคนเราลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการลดน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก มักจะไม่สามารถรักษาน้ำหนักไว้ได้ เพราะน้ำหนักที่สูญเสียไปมักจะเป็นมวลกล้ามเนื้อและน้ำมากกว่า และมีมวลไขมันน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป การรักษากล้ามเนื้อติดมันเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักเพราะมันมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญ โค้ชด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรองและผู้เขียนSugar Shock and Beyond Sugar Shock Connie Bennett กล่าว กล้ามเนื้อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น แต่เมื่อคุณลดน้ำหนักเร็วเกินไป คุณจะสูญเสียกล้ามเนื้อและร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ช้าลง การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้การเผาผลาญช้าลงอย่างถาวร
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
