สุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี
โดย:
เคิร์ท
[IP: 149.102.254.xxx]
เมื่อ: 2023-09-09 14:40:54
รับการตรวจสอบ ความอยากขยับขาการกรนและอาการปวดแสบปวดร้อนในท้อง หน้าอก หรือลำคอ เป็นอาการของปัจจัยรบกวนการนอนหลับที่พบบ่อยสามประการ ได้แก่ โรคขาอยู่ไม่สุข หยุดหายใจขณะหลับและโรคกรดไหลย้อนหรือโรคกรดไหลย้อน หากอาการเหล่านี้ทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืนหรือทำให้คุณง่วงนอนในระหว่างวัน การนอนหลับที่ดี ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน การกินยานอนหลับอย่างปลอดภัย หากคุณได้ลองเปลี่ยนวิถีชีวิตแล้วแต่ไม่ได้ผล แพทย์อาจสั่งยานอนหลับ ยาเหล่านี้ช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้นและหลับได้นานขึ้น แต่อาจมีผลข้างเคียงได้เช่นกัน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
